Kako Znižati Holesterol – Brez Drastične Spremembe Življenjskega Sloga…

Kako Znižati Holesterol – Brez Drastične Spremembe Življenjskega Sloga…

Če te zanima, kako znižati holesterol, se verjetno soočaš z eno izmed naslednjih dveh situacij...

Morda te skrbi morebitna povišana raven holesterola v tvoji krvi?

Ali pa mogoče zgolj preventivno iščeš koristne napotke, da se podobnim težavam izogneš...

Ne glede na to v kateri izmed zgornjih situacij se najdeš, ti zna biti tale članek všeč...

Napisal sem ga namreč zato, da razkadim vso “meglo” o tem kako znižati holesterol.

V tem članku ti povem natanko…

  • kaj ta snov pravzaprav je, 
  • zakaj se nalaga ob stene tvojih žil
  • kako znižati holesterol povsem po naravni poti - brez drastične spremembe svojega življenjskega sloga

In ja, obljubim, da ne bom uporabljal nekega kvazi strokovnega žargona : ))

Pa začniva...

Kaj holesterol pravzaprav je?

Holesterol je maščobi podobna snov v tvojem telesu, ki se tam nahaja zaradi dveh razlogov:

  • proizvajajo ga tvoja jetra,
  • zaužiješ ga s hrano (jajca, sir, mesni izdelki, ...).

Čeprav ima pogosto »slab sloves«, je holesterol izredno pomemben za pravilno delovanje tvojega telesa, saj mu pomaga pri...

  • Proizvodnji hormonov, kot so estrogen, testosteron, progesteron in mnogi drugi.
  • Nastajanju vitamina D
  • Prebavi hrane in absorpciji hranilnih snovi
  • Gradnji celičnih tkiv (in njihovem vzdrževanju)

A tako kot luna, ima tudi holesterol svojo temno stran...

Kot si verjetno že slišal oziroma slišala, imaš v svojem telesu 2 obliki holesterola – dobrega in slabega.

Dobremu pravimo HDL holesterol, slabemu pa LDL holesterol*.

*Ko se ljudje pogovarjajo o tem, kako znižati holesterol, je govora o znižanju LDL holesterola.

LDL je tista oblika holesterola, ki se nalaga ob stene tvojih žil, HDL pa oblika, ki to preprečuje oziroma LDL odstranja iz sten tvojih žil.

To odstranjevanje je za tvoje udobno življenje izjemno pomembna, saj lahko dolgoročno zalaganje žil s holesterolom vodi do ateroskleroze - zoženja in otrditve arterijskih žil, ki v razvitem svetu sodi med najpomembnejše vzroke za bolezni srca in ožilja in smrt. 

Če pod vse to potegneva črto...

Tvoj cilj je, da se naučiš, kako znižati holesterol LDL in ga imeti v krvi čim manj v primerjavi s tistim v HDL obliki.

Da si lažje predstavljaš, kakšne številke so to, ti spodaj pripenjam tabelo priporočenih vrednosti te snovi v tvoji krvi...


Priporočene vrednosti HOLESTEROLA v krvi

Skupni holestrol

< 5

Holesterol HDL ("varovalni)

> 1

Holesterol LDL ("škodljivi")

< 3

mmol/l* - milimol na liter (enota za merjenje koncentracij maščob v krvi)

In ja, mnogi se pri teh številkah ustavijo in ti ponudijo kakšen najnovejši »magičen« pripravek ali tableto za znižanje holesterola.

Edini problem?

Ponavadi te kratkoročne rešitve ne spremenijo ničesar, razen debeline tvoje denarnice...

Ampak zakaj?

Ker s temi »magičnimi« stvaritvami zgolj gasimo plamene, namesto, da bi se osredotočili na vzrok požara.

Ko enkrat namreč izločiš vzrok, ti tudi gasiti ni več treba : ))

Okej, dovolj gasilstva.

Greva nazaj k holesterolu...

Povsem na dnu tegale najinega problema s povišanim holesterolom leži eno neizpodbitno dejstvo...

Holesterol se na tvojih stenah nabira zato, ker ga telo potrebuje za zaščito tvojih žil.

.

.

Okej, naj ti pojasnim...

Življenjski slog večine ljudi v 21. stoletju pogosto sestoji iz naslednjih stvari...

  • Prehranske navade, ki vsebujejo veliko sladkorja, predelanih maščob, mesa, laktoze in umetnih prehranskih dodatkov
  • Težje izgubljamo odvečno maščobo
  • Pomanjkanje zadostne količine vode – kronična dehidracija
  • Onesnažen zrak
  • Negativne misli in čustva, kot sta jeza in strah
  • Uživanje cigaret, alkohola in ostalih podobnih substanc

In vse te navade imajo en skupen imenovalec...

Vse kisajo tvoje telo in s tem rušijo pH* ravnovesje tvojega telesa, ki ga nujno potrebuješ za preživetje.

*pH lestvica meri kako kisla oziroma bazična je neka snov.

Sestavljena je iz 14 stopenj. Vse kar je pod pH 7 je kislo, kar je nad 7 pa bazično.

pH ravnovesje tvojega telesa pa je razmerje med bazičnimi in kislimi snovmi v tvojih telesnih tekočinah (krvi, urini, slini).


Poglej...

Da naše telo lahko preživi, naših 30 trilijonov celic pa pravilno funkcionira, mora naše telo po besedah Dr. Bena Johnsona stalno vzdrževati rahlo bazičen pH krvi – nekje med 7.38 in 7.42.

Glede na to, da tole bereš, torej tvojemu telesu to nekako uspeva : ))

AMPAK!

Problem je, ker se zaradi našega velikega vnosa kislih snovi iz zgornjega seznama naše telo nenehno bori, da to ravnotežje obdrži.

To je še posebej zaskrbljujoče zaradi dejstva, da je pH lestvica tako imenovana logaritmična funkcija.

Z drugimi besedami…

pH 6.0 je kar 10x bolj kisel kot pH 7.0!

.

.

To pomeni, da večina ljudi velik del svojega življenja v svoje telo vnaša povečan vnos kislih snovi, zaradi katerih se mora njihovo telo precej nolj boriti, da ohranja pH ravnovesje.

Ampak kaj ima to veze s tem, kako znižati holesterol?

Veliko...

Ena izmed poglavitnih posledic borbe z zakisanostjo je tudi oblaganje sten žil s holesterolom.

Kisle snovi namreč dobesedno razžirajo naše žilne stene in telo se nekako mora braniti.

Ker zaradi velika vnosa kislih snovi v naše telo, le-teh ne spravimo dovolj hitro iz našega krvnega obtoka, je tvoje telo primorano stene žil »obleči« in jih s tem zaščititi.

Na tej točki je zato pomembno odgovoriti na naslednje vprašanje...

Kako lahko premagam zakisanost in posledično znižam raven holesterola v krvi?

Preprosto...

V svoje telo vnašaj čim več snovi z bazičnem pH-jem (nad 7) in poskrbi za dovolj gibanja.

Seznam priporočljivih ukrepov izgleda nekako takole...

  • Prenehaj uživati procesirano hrano (hja, skoraj vse kar kupiš v embalaži...)
  • Iz svoje prehrane izloči sladkor
  • Jej veliko zelen lisnate zelenjave (primeri) – lahko tudi v obliki smoothijev
  • Pojej dovolj zdravih maščob vsak dan (olivno olje, avokado, razni oreščki...)
  • Migaj vsaj 30 minut na dan

Okej...

Tile ukrepi se večini ljudi na prvi pogled zdijo malce preveč radikalni, saj od tebe zahtevajo, da povsem obrneš svoj življenjski slog.

In ja, pogosto se zaradi te predvidene preobremenitve marsikdo zanje sploh ne odloči.

Na srečo obstaja drug način, kako lahko znižaš holesterol brez, da moraš zato obrniti svoje življenje na glavo...

Poglej...

Prej sva ugotovila, da mora tvoje telo pH ravnovesje vedno ohranjati med 7.38 in 7.42.

Če ti v svoje telo vnašaš hrano s povprečnim pH-jem 5, se mora zato tvoje telo “hudičevo” boriti, da pH ravnovesje v telesu obdrži.

Dosti bolj učinkovito bi zato bilo, če svojemu telesu raje privoščiš nekaj bazičnega, s pH-jem okoli 9.

In ne, ne gre za noben »magični« napitek ali smoothie.

Gre za precej izboljšano in obogateno verzijo tekočine, ki jo tako ali tako piješ že vsak dan.

Predstavljam ti...

Vitalno Vodo.

Gre za ionizirano alkalno vodo, ki se precej razlikuje od tvoje vode iz pipe in ima za tvoje telo veliko blagodejnih učinkov.

Medtem, ko je pH navade vode zgolj okoli 7, se Vitalna Voda ponaša z visokim bazičnim pH-jem (tudi do 9.9), ki tvojemu telesu pomaga nevtralizirati škodljive kisle snovi v tvojem telesu in jih nežno odpraviti iz njega.

Ti pa lahko ponovno dobiš tisti mladostniški občutek iz svojih »zlatih časov«...

Vitalna voda ti namreč poleg odprave kislin prinaša še vrsto drugih koristi, med drugim...

  • Zaradi manjše molekulske strukture tvoje telo hidrira bolj učinkovito od navadne vode
  • Ker je ta voda močan antioksidant,  razstruplja tvoje telo in zavira staranje na celičnem nivoju
  • Ker nastane s procesom eletkrolize je ta voda praktično nabita z energijo

Okej...

Morda se tole sliši čudežno...

AMPAK!

Zgornje informacije sem pobral iz številnih študij, znanstvenih člankov in knjiga iz področja razvijanja človeškega potenciala.

Točen seznam virov informacij najdeš tukaj.

Koristi pa že izkorišča mnogo Slovencev in Slovenk, ki dar Vitalne Vode imajo kar v lastnem domu.

Če se jim želiš pridružiti, klikni na tole modro povezavo >>

Tam ti namreč povem natanko, kaj vse lahko od Vitalne Vode pričakuješ, za koga je in za koga ni, ter kako jo lahko imaš tudi pri tebi doma.

Se bereva naprej tam,

Matija

P.S. Aja, pa še tole...

Ko sem iskal številke o pogostosti srčnih napadov v Sloveniji, ki so posledica zamašenih žil, sem naletel na precej srhljive številke...

Po oceni Inštituta za varovanje zdravja iz leta 2005 se namreč v Sloveniji letno zgodi več kot 4.000 srčnih infarktov.

To pomeni, da je infarkt v povprečju doživelo skoraj 11 Slovencev in Slovenk na dan!

Številka pa je verjetno v letu 2019 še višja…

In ne, tega ti ne pravim, ker te želim prestrašiti.

Želim ti le pokazati, da je ta kruta usoda doleti vedno več ljudi, saj se o tem, kako znižati holesterol, začnejo ukvarjati prepozno.

Ti si seveda že 8 korakov spredaj, saj razumeš, da je tisti temeljni razlog za nabiranje te snovi na tvojih stenah žil zakisanost.

In ko enkrat ta vzrok odpraviš, se tudi tvoj holesterol spusti nazaj v tisti zdravi obseg.

Verjamem, da je najboljša pot do uresničitve teh sanj ravno pitje Vitalne Vode.

In glede na to, da si tale članek prebral oziroma prebral do konca, bi znala ta voda navdušiti tudi tebe.

Izvej več >>

Dodaj odgovor

4.9 (98%) 10 votes